Unser Fokus liegt hierbei auf folgenden Themenbereichen:

Persönlichkeitsentfaltung

Jeder Mensch besitzt seine ganz eigene Persönlichkeit. So verschieden wie die Persönlichkeiten sind auch die Entwicklungsziele, die gerade anstehen und für die Sie sich stimmige Handlungsmöglichkeiten wünschen. So kann für den Einen z.B. das Thema „mehr Selbstvertrauen“, für andere wiederum die Themen „Stressprävention“, „Umgang mit eingefahrenen Verhaltensmustern“ oder viele andere Themen zum Coaching-Anliegen werden. 

Gerne  unterstützen wir Sie dabei, aus ihren eigenen Ressourcen zu schöpfen, um ihre persönlichen Entwicklungswünsche zu verfolgen und eigene Strategien zur Zielerreichung zu entwickeln.

Umgang mit Veränderungen

Sich ankündigende Veränderungen und Wegbrechen von vertrauten Situationen im privaten Umfeld stellen häufig große Anforderungen an den Menschen. Der Umgang mit der neuen Situation ist häufig mit Ängsten verbunden, weil z.B. gewohnte Bahnen verlassen werden müssen, um dem Wandel Raum zu geben. So kann es zu Vermeidungsstrategien und persönlichen Krisen kommen.

Wir unterstützen Sie gerne in diesen Zeiten dabei, Ihre Ressourcen zu aktivieren, um sich der neuen Herausforderung zu stellen und die Veränderung als Chance für neue Entwicklungsschritte zu nutzen. 

Stressprävention /Stressbewältigung

Der Alltag bringt viele unterschiedliche Herausforderungen mit sich, was zunächst positiv zu sein scheint, denn gewisse Anforderungen bringen ebenso verborgene Kompetenzen zum Vorschein. Sie regen uns an und lassen uns Lebendigkeit und Erfolg spüren. Wenn jedoch das Maß überschritten wird, kann jede zusätzliche Herausforderung schnell negativen und gesundheitsgefährdenden Stress verursachen. Lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen!

Gerne erforschen wir gemeinsam mit Ihnen, was Ihnen guttut, und in welchen Bereichen Sie sich ggf. schützen müssen, um nicht in eine Spirale von Fremdbestimmung und Überforderung zu geraten. Durch Überprüfen von Gedanken, Glaubenssätzen und inneren Antreibern lernen Sie sich so selbst besser kennen, und werden in die Lage versetzt, in potentiellen Stresssituationen einen achtsamen und gelasseneren Weg zu gehen

Burnoutprävention

Viele Menschen fühlen sich heute in ihrem privaten oder beruflichen Alltag überfordert und geraten immer mehr in eine Spirale von Druck, Nervosität, Ängsten und Krankheitssymptomen.

Es gelingt auch häufig nicht, dies selber frühzeitig zu erkennen und die Notbremse zu ziehen, weil unwillkürliche Prozesse das Verhalten weiter steuern.

Gemeinsam mit uns erforschen Sie Ihre physischen und psychischen Anzeichen für ein „Ausgebrannt sein“ und entwickeln eine innere Haltung sowie eine bewusste Steuerung der Prozesse, um rechtzeitig gegensteuern können.

Dabei lernen Sie auch, zu erkennen, dass Sie es immer in der Hand haben, die positiven Seiten der an Sie herantretenden Anforderungen zu betrachten und sie gewinnbringend in ihr Leben zu integrieren.
Achtsamkeitsbasierte Lebensweise

Der Begriff der Achtsamkeit steht für eine besondere Form der Aufmerksamkeit.

Sie eröffnet dem Menschen einen klaren, neutralen Bewusstseinszustand, in dem er innere und äußere Erfahrungen wertneutral beobachtet und darauf nicht automatisiert, sondern bewusst reagiert. Unter Achtsamkeit verstehen wir eine neugierige, aufgeschlossene und akzeptierende Haltung gegenüber allem, was man gerade tut oder erlebt.

Ziel der Achtsamkeit ist es, sich mit allen Sinnen ganz darauf einzulassen, was man im Hier und Jetzt spürt, fühlt oder wahrnimmt und daraus individuelle Möglichkeiten für sich selbst zu entdecken.

In unseren Coachings unterstützen wir Sie dabei, Ihre persönlichen Wege und Methoden zu mehr Achtsamkeit im Alltag und den sich daraus ergebenen individuellen Entwicklungsmöglichkeiten zu finden. 

Life-Balance

Das Leben in Balance zu halten ist für viele Menschen heutzutage eine Herausforderung. Der Spagat zwischen familiären, beruflichen und gesellschaftlichen Verpflichtungen einerseits und der häufig nicht erfüllte Wunsch nach Selbstfürsorge und persönlicher Entwicklung andererseits, führen bei vielen Menschen zu Stress, Burnout oder anderen Erkrankungen.

Ein Verständnis dafür zu entwickeln, wie die eigene Lebensbalance aussehen könnte und welcher Schritte es bedarf, um seine persönliche Balance zu finden, ist dann zunächst die wichtigste Aufgabe.

Gerne unterstützen wir Sie dabei, durch geeignete Methoden zu erkennen und zu entscheiden, welche Lebensbereiche wieviel Platz einnehmen und welche Maßnahmen, im Sinne einer gesunden Lebensführung, zu Erreichung dieser persönlichen Ziele erforderlich sind.

Verlust und Krisenbewältigung

Die Trennung von einem Partner, der Tod eines geliebten Menschen oder auch Krankheiten können Menschen aus der Bahn werfen. Jeder Tag wird dann zu einer massiven Herausforderung. Wichtig ist dann zunächst, durch wirkungsvolle Sofortmaßnahmen die gegenwärtige Krise zu mildern und zu meistern.

Daneben gilt es individuelle Denk- und Handlungsansätze aus vorhandenen Ressourcen zu entwickeln, die nachhaltig helfen, den Umgang mit Krisen anders zu gestalten. 

Gerne begleiten und unterstützen wir Sie in Krisensituationen, sowohl in der Soforthilfe, wie auch beim langfristigen Aufbau der eigenen Krisenstrategien.

Potentialentwicklung für Familienmitglieder von Familienunternehmen

Die eigenen Potentiale zu erkennen und zu entwickeln ist gerade in Unternehmerfamilien nicht immer einfach. Denn durch personelle Identität von Familienmitgliedern und Mitarbeitern in der Unternehmerfamilie kommt es häufig zu einer Vermischung der beiden sozialen Systeme, die einer unterschiedlichen Logik folgen und strukturell miteinander gekoppelt sind.

Hierbei haben die Beteiligten oft verschiedene Rollen und stehen in unterschiedlichen Beziehungen miteinander, ohne dass äußerlich sichtbar ist, oder ihnen auch nur bewusst ist, in welcher Funktion sie in der Familie gerade handeln. 

Hinzu kommen die Erwartungen und das Bedürfnis nach Anerkennung und Wertschätzung zwischen den Familienmitgliedern.

Deshalb unterstützen wir Sie gerne dabei, Ihre Rolle zu erkennen bzw. zu definieren, sich zu positionieren und dabei die Ihnen immanenten Potentiale zu entwickeln. Wir verstehen uns als Ihre Partner, die Ihren Blick auf die in Ihnen vorhandenen Ressourcen richten und Ihnen Impulse geben, Ihre Potentiale zu stärken und systemunterstützend anzuwenden.

Dadurch kann im Familiengefüge Ihre eigene Stärke erwachsen und so auch wieder der Unternehmerfamilie und damit auch dem Familienunternehmen zugutekommen. 

Yogacoaching
Da wir den Menschen immer in seiner Gesamtheit von Körper, Seele und Geist sehen, bieten wir im Rahmen von Yogacoaching aufgrund unserer langjährigen Erfahrung eine besondere Form des systemischen Coachings an.

Zur Unterstützung von Veränderungs- und Heilungsprozessen werden sowohl Körper- und Atemübungen, als auch Meditationen und Achtsamkeitsübungen als Interventionen angeboten, wobei die gesamte Yogaphilosophie mit einbezogen wird.

Dadurch kann der Körper sein Gleichgewicht finden und die Ausrichtung auf das, was im Rahmen des Entwicklungsprozesses ansteht, fällt einfacher.

Die damit verbundene Achtsamkeit kann helfen, eine Überforderung, Stresssymptome, Ängste oder Entscheidungsnotstände frühzeitig wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen.

Wir entscheiden mit dem Klienten gemeinsam, ob eine komplette Yogapraxis, eine Atemübung oder eine Meditation hilfreich sind, oder ein Impuls aus der Yogaphilosophie  das Mittel der Wahl ist.
TT-Coaching
Sowohl im privaten als auch beruflichen Bereich bieten wir als besondere Form des Coachings das Transformations-Coachings nach Robert.T.Betz an (www.robert-Betz.com).

In diesem Coachingprozess wird das Augenmerk besonders auf die Lösung von emotionalen Blockierungen, Engpässen, das Erkennen und Verändern von einschränkenden Gedankenmustern und Glaubenssätzen gelegt, die das Erreichen von Erfüllung und Erfolg behindern, wobei die Ursachen häufig weit zurück in die individuelle Biografie reichen. 

Ziel ist es, die einzigartigen individuellen Potentiale und Kompetenzen in die Welt zu bringen und Freude und Erfüllung sowohl im privaten Bereich zu finden, als auch die beruflichen Aspekte des Lebens freudvoll und bewusst zu gestalten.